Ох уж этот шоколад

Ох уж этот шоколад

Бесспорно, натуральный шоколад полезен для здоровья и в ограниченном количестве способствует работе мозга, улучшению настроения. Однако не все знают, что эта сладость также способна вызвать бесконтрольную зависимость. Но это уже зависит от нашего собственного самоконтроля. Существует несколько способов самообладания, чтобы потребление шоколада было только на пользу. О некоторых из них рассказали ученые из австралийского университета Флиндерс.

Итак, если же ваши мысли начали трансформироваться в желаемое, и вы бессознательно начали представлять, как шоколад тает у вас во рту, не спешите бросать все и бежать за ним. Исследователи из Флиндерского университета советуют представить процесс поедания шоколада где-то далеко в прохладном и тихом месте, в лесу, в горах или в неинтересном для вас месте. Вообразите это место, задействовав все те чувства, что рассказывали вам о шоколаде. После чего сделайте несколько упражнений, выпейте воды. Желание съесть в один присест целую плитку шоколада вмиг пропадет.

И да, жизнь намного прекрасней без зависимостей. Ведь тогда вас ничто не держит, и только вы решаете для себя, что нужно, а что нет.

ПОДЕЛИТЬСЯ

Другие новости

Утомленные солнцем

Вы отлично провели отпуск и прекрасно отдохнули? Читать дальше

Не бойся - будь уверен

Позаботьтесь о себе и своих близких – с 15 июня по 31 августа пройдите бесплатный тест на ВИЧ/СПИД в клинике «Самсон Мед»! Читать дальше

Здоровье пищеварительной системы

Чем отличаются люди со здоровой пищеварительной системой от ... Читать дальше

Уверенность в себе – уверенность во всём!

Пора перешагнуть выдуманную грань, чтобы взглянуть на жизнь по-новому? Читать дальше

Что нужно мозгу?

Ученые так до конца и не могут объяснить часть феноменов, связанных с мозговой деятельностью. Читать дальше